На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Телеканал Бобер

1 098 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ингерман Ланская
    автор этого опуса, видать , мало что знает о металлах - стали и, тем более, чугуне....Как выбрать печь ...
  • Juri дедов
    На природе без переносного держателя для туалетной бумаги точно не выжитьЛайфхаки: как выж...
  • Наталья Середа
    👍👍👍🙏Лайфхаки: как выж...

Три лёгких способа сжечь калории без упражнений

Фитнес-тренер Виктория Брэди рассказала, как эффективнее всего сбросить вес без тренировок.

В первую очередь, Брэди порекомендовала посвятить свободное время танцам. Снижение веса происходит преимущественно за счёт двигательной активности, а час танцев помогает сжечь не менее 200 калорий.

Кроме того, специалист советует обзавестись небольшим батутом.

Прыжки на батуте ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от лишних килограммов.

Наконец, физическая активность в виде работы в саду зачастую остаётся в тени с точки зрения сжигания калорий. Тренер рассказала, что посадка цветов или стрижка газона в среднем отнимает такое же количество энергии, как занятия на беговой дорожке или 20-минутная кардиотренировка.

 
Ссылка на первоисточник
наверх