Голубика — это ягода, которая поворачивает вспять процессы старения в организме, рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
«Голубика — вкусная и полезная ягода. В её составе есть большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Антиоксиданты — это такие вещества, благодаря которым голубика помогает организму бороться с процессами старения и снижает риск развития многих хронических заболеваний.
Голубика полезна для зрения, особенно людям, которые часто напрягают глаза, например, долго работают за компьютером. Она помогает снизить усталость глаз и улучшить состояние сетчатки», — сообщила врач.
Отмечается положительное влияние ягоды на сердечно-сосудистую систему и сосуды, а также она способствует снижению уровня липопротеинов низкой плотности в крови. Голубика помогает улучшить концентрацию внимания, память и благотворно влияет на нервную систему. Благодаря высокому содержанию клетчатки ягода улучшает работу кишечника.
Легко ли вырастить голубику на своём дачном участке? Секреты от Ольги Платоновой — в нашем материале.
Свежие комментарии