На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Телеканал Бобер

1 093 подписчика

Свежие комментарии

  • Леонид Никулин
    во страна непуганных идиотов-а не пробовал просто обычной щеткой обычно чистить зубы-или уже все -п.....мозги улетучи...Электрическая зуб...
  • Андрей Махонин
    Эта хрень называется МАЛКАПриспособление дл...
  • Ингерман Ланская
    мигрень вызывает отсутствие продуктов .... как в совдепииКакие продукты вы...

Вода спасёт от переедания

Чтобы не спутать чувство голода с чувством жажды, сначала выпейте стакан воды, а потом решите, хотите вы есть или нет, посоветовала врач-эндокринолог Мария Калошина.

«Вода, к сожалению, похудеть не поможет. Только снижение количества потребляемых калорий за сутки на 10-15% от исходного каллоража — истина, которой придерживаются все врачи.

А вот перепутать чувство голода и чувство жажды человек может. Когда организм даёт сигнал о том, что хочется чего-то, необходимо сначала понять, не жажда ли это. В жаркое время года, эти чувства голода и жажды особенно созвучны. Поэтому прежде всего стоит попить», — считает эндокринолог.

Если вы будете больше пить в течение дня, вы будете меньше есть. Питьё в небольших количествах допускается даже во время приёма пищи, это помогает пищеварению.

Если у человека нет противопоказаний по здоровью, нужно пить столько жидкости, сколько хочется, и не терпеть жажду.

«Воды нужно пить ровно столько, сколько хочется. Для этого в организме существует целая система, регулирующая потребление необходимого количества жидкости для организма. Во главе стоит головной мозг, точнее особый его отдел — гипоталамус, в котором находится центр жажды. Конечно, в жаркий сезон мы пьём больше воды, поскольку и теряем немало вместе с потом. Зимой же метаболизм немного замедляется, воды теряется меньше, и жажду человек может испытывать слабее», — объяснила специалист.

Чем полезно поливать растения, читайте в нашем материале.

Ссылка на первоисточник
наверх