Как вода помогает улучшить пищеварение

Стакан воды, выпитый за 20-30 минут до еды, помогает улучшить пищеварение, рассказал врач-терапевт Олег Орехов.

«Если выпить стакан воды за 20–30 минут до еды — это улучшит пищеварение», — пояснил врач.

Утром натощак надо выпивать стакан горячей воды. Это способствует лучшему отходу желчи и улучшает работу кишечника.

«Ранее все специалисты рекомендовали не пить воду во время еды, так как считалось, что она разбавляет желудочный сок и замедляет переваривание — лучше выпить её через 1-1,5 часов после еды. Однако, в последнее время многие нутрициологи и врачи говорят, что никакого пагубного влияния на организм выпитый во время еды стакан воды не оказывает», — подчеркнул специалист.

Лучше пить воду равномерно в течение дня, не стоит выпивать сразу по литру.

Какая специя улучшает пищеварение, узнайте из нашего материала.