Диетическая версия традиционного британского десерта от Тани Рыбаковой с семенами чиа в качестве натурального загустителя. Не только полезно, но ещё и очень вкусно!
Семена чиа залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и перемешайте до однородности.
Получившуюся смесь поставьте в холодильник на 15-20 минут.
Загустевший пудинг выложите в креманки.
Украсьте пудинг ягодами, орехами и мёдом.
В одной порции (100 г) низкокалорийного пудинга от Тани Рыбаковой всего 100 ккал вместо 200 ккал в отличие от классического рецепта.
Свежие комментарии