Учёные из Китая обнаружили, что регулярный дневной сон может положительно влиять на мозг. Результаты их работы уже опубликованы журналом General Psychiatry. Специалисты предположили, что дневной сон у пожилых людей может быть вызван защитной реакцией организма, позволяющей предотвратить снижение когнитивных функций.
После этого было проведено исследование, в котором приняли участие люди старшего возраста. Для эксперимента исследователи отобрали 2 214 человек старше 60 лет с различными когнитивными нарушениями, из которых 1 534 участника регулярно спали днём, а 680 — нет.
В результате исследователям удалось выяснить, что дневной сон весьма полезен для мозга. Те, кто регулярно спал днём, обладали гораздо более высокими когнитивными способностями по сравнению с теми, кто вообще не спал в дневное время.
Исследователи отмечают тот факт, что сон позволяет регулировать иммунный ответ организма, являясь по сути эволюционной реакцией на воспаление.
Свежие комментарии